Rullaus

Rullaustunnilla lihaksia huolletaan Foam-Rollerilla. Rullaus nopeuttaa palautumista ja tehostaa aineenvaihduntaa.

Ennaltaehkäisee ja hoitaa samalla tuki- ja liikuntaelimistön vammoja ja kiputiloja liikkuvuutta lisäten.

Putkirullauksessa annetaan lihakselle painetta, jotta rentoutusrefleksi saataisiin aikaiseksi. Rennompaa lihasta on helpompi venyttää ja käsitellä. Venyvyyttä ja liikkuvuutta rajoittaa usein kireä ja paksuuntunut lihaskalvo, jota saadaan putkirullaimella hoidettua.