Jumpat
Ykkösen jumppatarjonta on erittäin laaja ja pyrkii palvelemaan kaikkia asiakkaita parhaalla mahdollisella tavalla. Tsekkaa runsaasta valikoimastamme juuri sinulle parhaiten sopivat tunnit.
Lihaskunto
Lihaskuntotunneilla voit kehittää lihastesi voimaa ja kestävyyttä.
Les Mills Bodypump, Kahvakuula, VatsaPakara,
Keskivartalotreeni, Lihaskunto.
Kehonhuolto
Kehonhuoltotunneilla keskitytään kehon liikkuvuuden ja elastisuuden parantamiseen.
Les Mills Bodybalance, Ykkösjooga, Yogafunc, Venyttely
Hapenottokyky
Vauhdikkailla jumppatunneilla saat kehitettyä konehuonettasi eli sydäntä, keuhkoja ja verenkiertoelimistöä. Hapenottokyky kasvaa ja rasva palaa tehokkaasti.
StepStartti, Les Mills Bodycombat, Intervalli
Tanssi
Tanssitunneilla voit kasvattaa kuntoasi rytmikkäästi erilaisten tanssikoreografioiden kanssa.
Les Mills Sh´Bam, DanceMix, Lavis
