top of page

Spinning


Spinning kehittää tehokkaasti sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa. Hapenottokyky kasvaa ja kaloreita palaa tehokkaasti. Spinningissä liikutaan vaihtelevilla sykkeillä, yleensä ollaan aerobisella alueella, mutta välillä mennään anaerobiselle puolelle. Tempo vaihtelee musiikin mukaan ja voit säätää vastuksen itsellesi sopivaksi. Nivelystävällinen spinning sopii yhtä hyvin jumppaajille ja kuntosalilla treenaaville, niin naisille kuin miehillekin.

bottom of page