Tuntiselitykset
Ykkösen jumppatarjonta on erittäin laaja ja pyrkii palvelemaan kaikkia asiakkaita parhaalla mahdollisella tavalla. Tutustu tuntien sisältöihin ja löydä omat suosikkisi.
Lihaskunto
Lihaskuntotunneilla voit kehittää lihastesi voimaa ja kestävyyttä.
Les Mills Bodypump, Les Mills Grit, Kahvakuula, VatsaPakara,
Keskivartalotreeni, Lihaskunto, Power Challenge
Kehonhuolto
Kehonhuoltotunneilla keskitytään kehon liikkuvuuden ja elastisuuden parantamiseen.
Les Mills Bodybalance, YkkösYoga, Voimajooga, Venyttely, Pilates
Hapenottokyky
Vauhdikkailla jumppatunneilla saat kehitettyä konehuonettasi eli sydäntä, keuhkoja ja verenkiertoelimistöä. Hapenottokyky kasvaa ja rasva palaa tehokkaasti.
StepStartti, Les Mills Bodyattack, Les Mills Bodycombat, Intervalli, Spinning
Tanssi
Tanssitunneilla voit kasvattaa kuntoasi rytmikkäästi erilaisten tanssikoreografioiden kanssa.
Les Mills Sh´Bam, DanceMix, Lavis
Ykkösen jumppa- ja spinningohjelma vaihtuu neljä kertaa vuodessa. Kevät-, kesä-, syksy-, ja jouluohjelmat julkaistaan vähintään viikko ennen niiden alkamista. Poimi tarjonnasta omat suosikkituntisi!